Workshop: Das hat Hand und Fuß!

Unsere Hände sind ein evolutionärer Quantensprung, anatomisches Wunderwerk und ausführende Organe unseres Geistes. Ständig beschäftigt und gleichzeitig vernachlässigt. Im Hatha-Yoga sind Hände Träger von Energie und Ausdruck der inneren Haltung. 

Unsere Füße sind das Fundament des Körpers – und doch schenken wir ihnen oft zu wenig Aufmerksamkeit. Dabei beginnt mit ihnen nicht nur die Aufrichtung, sondern auch die Ausrichtung: Ihre Stärkung, Flexibilität und bewusste Ausrichtung beeinflussen die nächsten Gelenklandschaften – Knie, Becken und auch die Wirbelsäule.

Füße stehen für Stabilität, Standhaftigkeit und die Fähigkeit, eine gute Beziehung zur Erde aufzubauen. Sie geben uns Halt und Beweglichkeit zugleich – eine scheinbar paradoxe Qualität, die im Yoga wie im Leben zentral ist.

In diesem Workshop geht es um unsere Hände und Füße – anatomisch, energetisch und philosophisch. Wie können wir über diese vier Außenposten des Körpers bewusster Yoga praktizieren, im Leben unterwegs sein und echte Entspannung finden?

Neben der Theorie gibt es viel Raum für eine ganzheitliche Yoga-Praxis. Ihr lernt, wie Ihr die Hände und Füße mobilisiert, dehnt und stärkt, was es für Alternativen bei handgestützten Asanas gibt und was wir mit Füßen alls so machen können.

Termin im November 25 !

Sommer verlängern:
Yoga auf Mallorca

Du bist angekommen. Auf der wunderschönen Insel Mallorca. In unserem Retreat Island Flow – Inside Glow.

Die Tage bieten Dir eine Mischung aus kraftvoll fließendem Hatha-Vinyasa-Flow und entspannender regenerativer Praxis – und damit ein vielseitiges Yoga-Erlebnis.

In punkto Aufmerksamkeit und Fokus sind diese Tage eine Besonderheit: Während die eine Lehrerin unterrichtet, unterstützt die andere mit Hands-on, um Dich bestmöglich in Deiner individuellen Yogapraxis begleiten zu können. 

Wir finden eine harmonische Entsprechung für alle Level, geben Anfänger:innen Optionen und Fortgeschrittenen Herausforderungen.

Unser Yoga-Retreat findet in einem der angesagtesten Hotels der Insel statt: dem Bikini Island & Mountain Hotel Es Trenc. Das Bikini-Hotel ist nicht nur für seine stylische Atmosphäre und atemberaubenden Ausblick bekannt, sondern auch für seine Küche. Im Retreat-Preis sind zwei Dinner im legendären NENI-Restaurant enthalten.